香港选手何诗蓓破纪录夺金，霍启刚家族现场助阵，霍震霆颁奖重现经典时刻

今天，这个话题一直在Douyin热门名单中排名前两名。这是关于9月25日晚上杭州奥林匹克体育中心的游泳池。香港球员Shibei以1分54秒的速度打破了亚洲比赛的纪录13年。优势赢得了女子200M自由泳冠军。

Ho Kit-Gang和他的弟弟Ho Kit-Shan在看台上的香港代表团的负责人站在篱笆旁，为她大喊。 Ho Kit-Gang从耳朵到耳朵微笑，Ho Kit-Gang也直视着她。他们旁边的是他们的父亲，77岁的亚洲奥林匹克委员会副主席Huo Zhenting。

·9月25日晚上，Huo Zhent（左第一），Huo Qigang（左前方第三）和Huo Qishan（左前方第二名）在Hangzhou Olympic Sports Center的游泳池中欢呼了He Shibei。

然后，霍夫亲自授予她一枚金牌。一些网民立即记得，这是他在北京奥运会上颁发给郭金吉的奖项。

今晚，他的志赛很容易以单个位置赢得了1亿自由泳冠军，并打破了她所拥有的亚洲纪录，成为香港第一位赢得亚洲比赛中女子1亿和200m自由泳冠军的运动员。

昨晚她赢得了冠军后，粤语歌曲“我Like You”在游泳池中发出。今晚，粤语歌曲“带翅膀的女孩”再次在游泳池中响起。

今天，他是香港最受欢迎的两名运动员之一，另一个是Zhang Jialang，他在9月24日的亚洲运动会上赢得了男子个人箔冠军。香港的男性和女运动员分别于2022年。这是她多次赢得的荣誉。

两年前，他在东京奥运会上赢得了女子100m和200m的两枚银牌，成为香港游泳队的第一枚奥运会奖牌冠军。 9月25日，她在杭州再次创造了历史，在女子200m自由泳决赛中为香港队获得了第一届亚洲比赛金牌。

今天，她是两个项目的亚洲记录持有人。她不仅很棒，而且还有许多标签。

我小时候讨厌游泳

1997年10月，他志贝（Shibei）出生于香港。他的父亲达拉奇·霍伊（Darach Haughey）是世界四家最大的会计师事务所德勤（Deloitte Chine）的退休合伙人。他的母亲在香港货币管理局工作，并拥有良好的家庭状况。人们谈论的是，她是查尔斯·霍伊（Charles Haughey）的孙女，她曾三度担任爱尔兰总理。

家里有一个游泳池，他的姐姐Yashu也是游泳者。他是4岁那年开始练习游泳的。池底部的标记线。”

当时，她经常想放弃这项运动。她的父母告诉她，游泳是一项重要的生活技能，我真的希望她能够学会良好的游泳并继续坚持不懈。

“这对我来说有点困难，但是在我的整个游泳生涯中，我遇到了许多队友，并与他们成为朋友，并逐渐找到了游泳的乐趣。因为我将培训视为与朋友的机会玩耍和聊天。”他说，真正使她爱上游泳的原因是在水下 - 自由和镇定。

小时候，她开始参加一些比赛时就读于传统香港学校的圣保罗小学和中学。在2014年暑假期间，她是一名高中生，参加了南京青年奥运会，并在200m混合泳中获得了银牌，并在100m自由泳中获得了银牌。

·2014年8月，他在南京青年奥运会上赢得了银牌。

在接受媒体采访时，她说游泳只是一份副工作，并且研究总是排名第一。当时她的偶像是米西·富兰克林（Missy Franklin），他是一位比她两岁的美国女游泳运动员。在2012年伦敦奥运会上，米西（Missy）赢得了4枚金牌和1铜，成为准院士高中生。

他说：“她只比我大一点。她不仅有出色的游泳成绩，而且她的学术成绩也特别好。”

她总是将自己定义为“学生运动员”，首先是学生，然后是运动员，学习始终是当务之急。运动时间在一天的两端安排：早上5:30起床开始训练，然后按时上课。下午4点放学后，我继续训练，训练后回家做作业。

“我经常感到非常疲倦和艰难，但是我一直都有一个目标，可以在学习和培训之间保持平衡，并试图在这两个方面取得良好的成绩，这需要连续的高度自律。有时我必须牺牲一些睡眠，和朋友有时会感到孤独，但是如果我设定目标，我必须尽力实现这一目标。”他志贝说。

在中学时，她的理想是最初成为一名律师，“因为我认为律师可以帮助很多人。”后来，她的想法改变了，她想去学校，因为它可以帮助运动员表现更好。

如果您不游泳3天，那是不舒服的

2015年，他席贝（Shibei）参加了香港文凭考试（DSE），这是香港大学入学考试。在这项考试中，每个主题的评分为5 **，5*，5、4、3、2和1。总共以中文，英语，数学和一般主题为4个核心主题，加上2至3个选修课主题。

他的志贝（Shibei）在7个科目中获得了35分，其中包括5 **在通识教育中和5*英语。她被录取了密歇根大学，安阿伯（Ann Arbor），这是一所著名的美国游泳学校。这所大学培养了许多世界冠军。

·他席贝（Shibei）填写了密歇根大学的材料。

但是他所学到的既不是法律也不是生物学，而是心理学。她在后来的一次采访中说：“我总是对人脑的移动方式着迷。起初我想主修运动心理学，但是我去的大学没有这个专业，所以我去了解了不同的不同心理学介绍。

她觉得自己在一个非常幸福的家庭中长大，并且在整个童年甚至一生中从未真正遇到过任何痛苦。她周围的每个人都非常喜欢她，但并不是真正社会中的每个人都像她一样。 “我想做一些事情来回馈社会并帮助有需要的孩子。”

通过这种方式，他在大学期间继续保持学者和游泳之间的平衡。她在著名老师迈克·博顿（Mike Botton）的指导下。我国著名的游泳球员吴彭也跟随这位教练。

他志贝（Shibei）在密歇根大学游泳队上创造了几张唱片。入学后一年，19岁的他席贝伊（Shibei）参加了里约奥运会（Rio Olympics），作为中国的香港球员。在200m自由泳半决赛中，她以1分57秒的时间排名第13位。

尽管她的表现并不出色，但她仍然为香港游泳队创造了纪录，并且是第一位在64年内进入奥运会半决赛的香港游泳运动员。

她没有放弃，而是继续朝着更高的目标迈进。 2019年，她从大学毕业，并继续在学校团队毕业。

·2019年，他从大学毕业。

2020年1月，小宇宙爆炸了。他在Fina锦标赛游泳系列赛的深圳和北京电台中赢得了女子1亿自由泳冠军。但是麻烦很快来了。

新的皇冠流行病爆发后，当她得知美国所有的游泳池即将关闭时，他有点焦虑。她当时正在为东京奥运会做准备。

“对于游泳者来说，维持训练非常重要。一旦离开游泳池超过3天，他们将失去水感。”她迅速联系了香港，听说香港的一些游泳池仍在开放，她于2020年5月在本月返回香港。

在返回香港之前的两个半月中，她没有游泳，但她迫不及待。 “我必须保持高度的自律，在家进行练习，做各种不同类型的练习，例如旱地交叉训练。”

她最喜欢的方法之一是高强度练习，例如首次锻炼20秒钟，可以打开和关闭跳跃，俯卧撑，仰卧起坐等，然后再休息10秒，然后重复。如果您感到无聊，只需在这20秒内更改安排和组合，就不会闲置。

在返回香港后，大学教练迈克·博顿（Mike Botton）也来到香港，指导他志赛（Shibei）为东京奥运会做准备。

德勤中国还与她组织了一次独家采访。当被问及自由泳的秘密时，她坦率地分享了头部姿势非常重要。许多人会在不知不觉地抬起头，或者将头部非常低，凝视游泳池的底部，但实际上，他们应该让头和脖子与您的背部保持直线，这是正确的姿势，使身体可以漂浮并保持光滑。

她还说，呼吸的时机也非常重要，不是为时已晚，关键是找到适合您的方法...

她只是坚持。

为代表香港感到自豪

2021年7月，他终于在东京奥运会上闪耀着世界。当时，她参加比赛引起了香港各行各业的极大关注。

·2021年7月28日，当时的首席执行官Carrie Lam（白人）看着Ho Shibei参加了东京的比赛。

2021年7月28日，在女子200m自由泳决赛中，23岁的Ho Shibei打破了亚洲唱片，同时在历史时期赢得了奥运会银牌。当时的首席执行官Carrie Lam扩展了温暖的祝贺：“这是香港第一次在奥运会上游泳。赢得该项目的奖牌。他的战斗精神，他在战斗中变得越来越勇敢，并取得了成就，并取得了成就，并取得了成就香港的杰出成就，并将荣耀带到了香港。

香港立法委员会主席立法委员会立法委员会还写了一封信，代表所有立法委员会成员祝贺：“他过去一直在努力训练，并始终提醒自己寻求突破。这一追求进步的精神令人钦佩，令人钦佩值得学习。”

在7月30日的100m自由泳决赛中，在Kwun Tong的APM购物中心，香港挤满了人们，每个人都在看着他在大屏幕上的表演，以占据良好的位置。在获得银牌后，购物中心的观众兴高采烈，叔叔挥舞着国旗。

叔叔说，过去，奥林匹克游泳比赛一直是西方国家的强项，“但是今天，香港他的shibei赢得了亚军。作为香港和中国人，我必须庆祝。”

那年12月，她继续热烈的势头，并在200m自由泳中获得了金牌，在世界短泳池游泳锦标赛中以1分50秒为31的时间，创造了新的世界纪录。在2023年7月的日本福冈世界锦标赛上，她在100米的自由泳比赛中赢得了银牌，并赢得了职业生涯中首届Longchi世界冠军奖牌。

在当今的游泳圈中，年轻的年龄是一种趋势，许多人像十几岁一样赢得了世界冠军。他的席贝（Shibei）的比赛成绩不久后就来了，但他们稳固地来了。她是怎么做到的？

她喜欢为自己设定小目标，因为有时很难实现长期目标。在此过程中，她将被各种事情所困扰，从而忘记了长期目标。

她将专注于改善转弯，进入水，呼吸，踩踏等。设定这些小目标可以使训练和日常生活减少无聊，更有趣。 “实现这些小目标将使我迈向长期目标。”

这就是中国人说的，迈出一步可能会导致一千英里。