崔永华解析孩子开学适应问题：前额叶皮层需重新适应校园生活

Cui Yonghua正在回答记者的问题。 liu changrong摄影，中国青年和中国青年网络的记者

中国青年每日客户，北京，2月13日（中国青年日报·中国青年网络记者Liu Changrong），各个地方的小学和中学又一个接一个地开始了，“许多孩子仍然沉浸在享受的“小尾巴”中冬季度假后的幸福感。北京儿童医院的首席医生Cui Yongua说，情绪需要再次改编。

Cui Yonghua分析了学习和社会互动的隐藏压力对儿童不适合新学期的原因有一定影响。例如，担心家庭作业没有以高质量的高质量完成，担心新学期的学习任务，担心无法跟上老师的教学进度，或者担心在新课程中遇到困难，尤其是一些寄宿学生也可能面临与家人的分离。心理不适，等等。

社会压力也会导致焦虑，尤其是在春季入学的一些转学生和新生，他们可能担心不结交朋友或无法很好地融入班级。

为了应对这些问题，云扬瓦（Cui Yonghua）建议孩子们学会接受自己的情绪，并告诉他们他们情绪激动。他们可以通过运动或放松训练来缓解压力或调整情绪。

此外，孩子们还需要调整工作并提前休息，以确保定期工作和休息，并避免熬夜。通常，您可以提前一周或三到五天根据学校时间表安排时间起床和入睡，以便身体可以逐渐适应新的时间表并减少放学后的疲劳感。

Cui Yonghua建议儿童根据新学期的课程时间表制定合理的学习计划，例如每天回顾旧知识和预览新知识的固定时间。开学开始后，您还可以与同学进行积极沟通，分享有关假期的有趣故事，或讨论新学期的学习计划，并积极参加课堂活动，例如课堂会议，小组讨论或其他小组活动。