（注：本文写于北京时间7月30日。北京时间7月31日，东京奥运会举重男子81公斤级比赛中，吕小军以抓举170公斤、挺举204公斤获得金牌，并以374公斤的总成绩创造了新的奥运纪录！）

“一个人的名字可以错，但一个人的昵称永远不会错。”

如《帝国虎》、《毁灭龙》、《六角战士》；还有《黑曼巴》、《闪电侠》、《鲨鱼》等。

有一位中国运动员，有着各种绰号：人鹤、不朽冠军、传奇。他还有一个简单的绰号——“军神”。他在YouTube上的一个训练视频可以达到数百万的观看次数，他的名字就像欧洲和美国的摇滚明星。

他就是中国举重队男队队长、中国举重队年龄最大的队员吕小军。

在很多视频中，“军神”在训练时都会进行300多公斤的深蹲，轻松地上下做多组。如果不是这个巨大的杠铃，你根本无法相信他能承受如此巨大的重量。 “军神”的背部肌肉更是让无数健身爱好者印象深刻。他强大的背部肌肉使他能够用背部肌肉夹住一张A4纸。

吕小军是个大器晚成的人。 25岁时，他在世锦赛上打破世界纪录并成功加冕。 2009年至2013年，吕小军9次夺得奥运会和世锦赛冠军，6次打破世界纪录。到了里约奥运会，吕小军已经成为中国举重史上划时代的人物。

“军神”在健身爱好者中家喻户晓。放眼海外，吕小军的名字比国内很多成功的运动员都响亮，为外国人所熟知。当然，中国举重队也是墙内有花，墙外有香的典型。

2012年伦敦，28岁的吕小军打破抓举和总成绩世界纪录，以19公斤的巨大优势领先群雄。当他迈出最后一步，走上舞台时，观众爆发出热烈的掌声。四年后的里约奥运会，32岁的父亲吕小军的总成绩与四年前相同。他看起来真的是不老不衰，就像一位大神一样。由于他突出的个人魅力和能力，外媒称他为“举起世界的人”。

2021 年 6 月，北京。在国家体育总局训练局举重篮球馆内，男子举重队正在积极训练。 6月12日，中国举重队公布了奥运会参赛名单。经过两年多的奥运积分争夺和选拔赛，八名运动员获得了奥运会参赛资格。男女队各有四人。男子团体派出四人：李发彬（61公斤级）、陈立军（67公斤级）、石智勇（73公斤级）、吕小军（81公斤级）。还剩下不止一个人。本月即将年满37岁的吕小军成为中国举重史上第一位连续三届奥运会参赛的运动员。

“我还想再次参加比赛，但我还是有点不服气。”吕小军在谈到自己的奥运之旅时说道。

他的不满源于五年前的里约奥运会。这也是他持续坚持五年的原因。

“他的脚从来没有站稳，他没有保持静止！这怎么能算成功？裁判脑子有屎！”前奥运冠军张国政在解说时忍不住骂道：“举重规则要求站立，当然，这没有道理。”张国政勃然大怒，最后说出了一句标准的中国C语言。

五年前的里约奥运会男子举重77公斤级决赛中，该赛事卫冕冠军、当时总成绩世界纪录保持者吕小军被哈萨克斯坦选手拉希莫夫逆转，遗憾获得银牌。吕小军最终抓举举起177公斤，挺举举起202公斤，总成绩379公斤。他的对手拉西莫夫在总成绩落后吕小军12公斤时，直接选择击打214公斤的重量。当时男子77公斤级挺举世界纪录仅为210公斤，而这一成绩是俄罗斯选手佩雷·佩切诺夫在2001年欧锦赛上创造的，至今已经保持了15年。

最后，拉西莫夫举了手。两人总成绩相同，但因为体重略小于吕小军，所以获得了冠军。

重新观看现场视频，只需拿出手机数一下时间，就可以看到拉西莫夫没有抬起的时间不到1秒。他踉踉跄跄地站不稳，但裁判却在这种情况下给了他制止。西莫夫三盏白灯。三盏白灯表示他的分数有效。这一刻，他能举起来就已经很神奇了，更神奇的是裁判能发出三道白光。

三道白光亮起的那一刻，就连拉西莫夫自己也不确定这一招是否有效。

即使是神也会在裁判面前输掉比赛。

吕小军能举得起来，能放下。赛后吕小军面对镜头，大方表达了自己的赞美和祝福。随后他又投入到新一轮的训练和准备之中。他只说我对举重非常热情。

在新的奥运备战周期中，举重运动项目发生了重大调整。 2018年7月6日，国际举重联合会正式通过改变举重比赛级别的决定。新的奥运会级别将成为东京奥运会正式举重比赛级别。新规定中，男子奥运会比赛级别为：61、67、73、81、96、109公斤级及109公斤级以上。男子举重原来的8个级别是：56、62、69、77、85、94、105公斤级和105公斤级以上。这意味着，为了适应这一新规则，举重队的队员普遍要增加体重。

石智勇从69公斤级晋升到73公斤级，他很快就适应了新的体重。石智勇在接受央视采访时表示：“升级到另一个级别对我来说是一件好事。可以说，当我打到69的时候，我的体重减轻了很多，感觉很累。73公斤的级别对我来说还是蛮舒服的。” ”。

34岁的吕小军并不比1993年出生的石智勇好到哪里去，对于一个老将来说发胖已经很不容易了，而且发胖也会对身体产生一定的负面影响。而且，吕小军已经赢得了他该赢得的一切。如果因为规则的改变而退役也未尝不可，但吕小军依然对举重有着追求。

世界上有很多美好的事情，原本都是在剑锋的逼迫下想出来的。举重联合会改变规则，“军神”接班。吕小军决定增重，挑战81公斤级。

“现在是81公斤了，不像以前打77公斤了，以前77能举200公斤，200多一点就可以了，因为我增加了4公斤，增加后4公斤，以前我说205就可以了，冠军，现在肯定要加到210了。”

等级的变化让吕小军有些苦恼。他抱怨自己无法增加体重。世锦赛夺冠后，吕小军在家待了10天，体重降到了77公斤。吕小军当时在接受采访时表示：“可能是因为生活规律没有队里那么强，吃饭也不是那么及时，所以才会这样，恐怕要加餐了。”后来因为怕长不胖，这次世锦赛之前，我们两个小时称重，下午5点30分比赛，下午3点30分也称重，所以我是。其中最轻的参赛者”。

增重已经成为吕小军备战东京奥运会的重要组成部分。在国家举重队保障队的全力帮助下，吕小军在经过一段时间的调整后，成功增重并保持了良好的状态。然而，中国举重队被誉为举重项目的“梦之队”，人才济济。没过多久，与他同级别的竞争者李大银就脱颖而出了。李大银只有23岁，两位年龄相差14岁的队友已经成为争夺奥运资格的主要竞争对手。

“如果没有人追你，我觉得练习之后就没有什么比赛了，随便练习就可以了，想要达到巅峰，就很难了。”吕小军说的很对。

2019年世界举重锦标赛是东京奥运会之前最后一场世界性举重比赛。这也是奥运积分最高的金牌赛事。吕小军/李大银参加81公斤级决赛。

“说实话，我想在每场比赛中证明自己，证明我吕小军还没有老。”吕小军笑着补充道。 “还年轻。”

在第一抓举比赛中，比赛经验丰富的吕小军发生意外，扭伤了腰部。当伤病来袭时，吕小军依然保持冷静，只是让于杰教练给他拍了一张照片。第三抓举，吕小军无奈举起171公斤。后来他回忆说，本来171公斤的时候他很轻松，但那天本来他想达到174公斤。队友李大银也举起了171公斤，两人将进行挺举比赛。抓举结束后，吕小军感觉肌肉损伤反应完全实现了，“我根本动不了，连弯腰都做不到。”

为了保证奥运积分，吕小军还是要试一试。他把起始重量从200多公斤降低到了191公斤。一声大吼，他奋力一搏，奋力向上推力。他顺利地成功举起重物。现场除了他自己没有人知道，短短十秒的时间里，他承受了多少痛苦。

“我感觉整个完整的动作都是瞬间的，就是只需要几秒钟，疼痛也是瞬间的，如果我咬到那个程度，我想我是可以支撑的。”吕小军扔掉杠铃后，连路都走不了了。下来后，吕小军赶紧拿出冰袋敷在腰上。这时，教练觉得吕小军的身体状况已经不适合继续打比赛了。

“放弃吧，别毁了身体。”于杰教练说起这一幕仍心有余悸。 “你知道他含着泪水告诉我，‘于导，这不可能。’”

冰敷给肌肉带来的刺激，让吕小军的疼痛缓解了一些。他竭尽全力举起了205公斤，创下了总成绩世界纪录，但李大银廷却以206公斤成功超越了他。比赛中从不服输的吕小军决定冲击207公斤的世界纪录。他咬紧牙关，举起了杠铃。他的手臂一直在颤抖。三秒后，他松了口气，卸下包袱，单膝跪下。

“我真的很喜欢举重，练了快20年了，现在还在坚持。其实从内心来说，每场比赛都不容易。”

就这样，吕小军在2019年世锦赛上，在受伤的情况下，连续两次打破了世界纪录。他依然能够夺得三枚金牌，同时刷新挺举和总成绩两项世界纪录，再次成神！他的意志力是无与伦比的。

正是这场战斗的胜利，更加坚定了吕小军的奋斗信念。每天和年轻队友一起在训练场上拼搏，让吕小军感觉自己还年轻。然而2020年突如其来的新冠疫情扰乱了整个世界，东京奥运会不得不推迟。硬着头皮再坚持一年。

同年10月，全国男子举重锦标赛上，36岁的吕小军再次站上81公斤级的最高领奖台。他的获胜成绩是371公斤。比赛中，同场竞技的天津队刘焕华比吕小军小17岁，是2000年后出生的。从伦敦到里约再到东京，每个奥运周期都有年轻对手挑战吕小军。另一个，但最后获胜的似乎总是“军神”。

“军哥是一个神话，他已经37岁了，还在为祖国的荣誉而奋斗、奋斗，我太佩服他了。”东京奥运会男子举重男子61公斤级举重金牌获得者，队友李发彬不禁佩服。

与里约奥运会相比，男子奥运举重级别调整为7个，少一枚金牌，而且中国队只能派出4男4女参赛，而且每个级别只能有1人参赛，这意味着双重保险不能再使用。金子。 81公斤级，中国不可能派出吕小军、李大银这样的双保险选手，单打独斗也没有失败的余地。

幸运的是，举重队中有很多高手。队友们经常互相竞争，互相学习，互相鼓励进步。当我硬拉250公斤时，一旁的杨哲大喊太难了。对我来说两者都做起来非常困难（硬拉）。

要知道，杨喆也是男子109公斤级的顶尖举重运动员。 2021年4月，获得亚洲举重锦标赛总铜牌。他以200公斤的抓举打破了世界纪录。 “有多少人能够坚持到这个年纪，依然处于世界之巅？”杨哲补充道。

很多健身爱好者看吕小军的动作看似轻松，但实际上一点也不轻松。合理的技术动作和力量缺一不可。吕小军提高了训练的精细度，提高了整体核心力量。尤其是2020年以来，吕小军几乎把体能训练当作一种特殊的练习。通过体能训练充分调动全身肌肉，形成合力，是军神保持世界顶尖水平的秘诀之一。

核心力量更加稳定。即使腰腿力量还没有恢复到历史最佳，但如果核心力量稳定，吕小军的专项实力就有保障。

“我通过训练变得更强了，当我出去比赛的时候，还会有谁？对吗？我不会害怕任何人。”吕小军脸上带着笑容，缓缓说道。

东京奥运会中国代表团中，不乏即将踏上第三、第四次奥运征程的老将。 32岁的谌龙、32岁的巩立姣、33岁的马龙、35岁的庞伟等，其中跆拳道选手吴静宇、竞走运动员刘宏都是34岁老的。她们都是产后第四次参加奥运会的“妈妈级别”。运动员; 32岁的苏炳添仍在为成为“亚洲第一位进入100米决赛的运动员”而努力。

在这些传奇老兵中，年龄最大的依然是“战神”。 37岁的吕小军依然是中国举重队无人能撼动的一面旗帜。

今年年初，国际举重联合会发表声明，确认拉西莫夫违反兴奋剂检测。公告称，参加里约奥运会男子77公斤级举重比赛的拉西莫夫和另一名罗马尼亚运动员杜米特鲁·卡普塔里因违反国际举重联合会反兴奋剂规则而被停赛。两人的违纪行为发生在2016年的特定时间段内，调查结果显示，两人均涉嫌“尿样代用”。

路透社记者布莱恩·奥利弗曾对哈萨克斯坦的举重成绩提出过自己的质疑。由于药检问题，他们在北京和伦敦奥运会上获得的金牌全部被取消。在随后的药检中，这些运动员都未能通过药检。

如果世界反兴奋剂组织认定两人违反规则，里约奥运会金牌将授予吕小军。如果今年东京奥运会成功夺得金牌，他将成为中国举重史上唯一的三届奥运会金牌得主。

吕小军看完新闻后非常平静。他说：“已经快四年过去了，这期间有同事跟我开玩笑说，我可能会拿回金牌，但我认为是别人在比赛中获胜。”是的，而且经过这么长时间那时候，我也没有多想。”这种轻松自在实在是难得，军神的风范展露无遗。

2021年7月27日是吕小军的37岁生日。这一天他在训练馆里度过，没有进行任何特别的庆祝。中国女子举重队主教练张国政问他生日愿望是什么。吕小军说：“31号我就告诉你！”

31日是东京奥运会男子81公斤级比赛的日子。事实上，吕小军的生日是在2012年、2016年和2021年奥运会期间在奥运村度过的。

迄今为止，世界上还没有人以37岁的年龄获得奥运会举重金牌。此前，前苏联运动员鲁道夫·普柳克菲尔德在1964年奥运会上以36岁的年龄获得金牌。然而，吕小军已经站了起来身在山脚下，即使“畏惧高不可攀的岩石”，他仍然“懂得登顶”。

吕小军说：“东京奥运会，一定要在赛场上凭借自己的力量取胜，怀揣梦想，创造奇迹。”